朝“問(wèn)”健康丨夏季如何科學(xué)護(hù)膚？三個(gè)皮膚護(hù)理誤區(qū)要避開(kāi)

隨著夏季紫外線輻射增強(qiáng)，防曬護(hù)膚又成為熱點(diǎn)話題。皮膚是人體最大的器官，到底該如何護(hù)膚，青少年、中青年和老年人的護(hù)膚有什么區(qū)別？

青春期是身體快速發(fā)育的階段，激素水平波動(dòng)、油脂分泌旺盛，痘痘、出油、毛孔粗大、黑頭成為不少青少年的肌膚困擾。

北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 吳艷：因?yàn)槊锥氯牡胤轿挥谄つw的深層，不是通過(guò)洗臉這個(gè)方式能夠清除出來(lái)的。所以如果出現(xiàn)了青春痘，還是要進(jìn)行藥物治療。

青少年肌膚屏障尚未發(fā)育成熟，經(jīng)不起過(guò)度刺激；同時(shí)，青少年戶外活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，紫外線對(duì)皮膚的損傷不容小覷，也是肌膚暗沉、長(zhǎng)斑的潛在原因。

北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 吳艷：如果皮膚有長(zhǎng)痘或者出油比較多的情況，建議引入一些酸類的護(hù)膚品；在涂保濕產(chǎn)品的時(shí)候，盡量不要選擇油脂成分特別高的；還有注意防曬，因?yàn)槿赴呤窃趦和?、青春期的時(shí)候就開(kāi)始出現(xiàn)了，隨著曬太陽(yáng)的增多，雀斑也會(huì)越來(lái)越明顯，顏色越來(lái)越深。

過(guò)度護(hù)膚不可取

跟風(fēng)嘗試有風(fēng)險(xiǎn)

層層疊加的護(hù)膚步驟、跟風(fēng)追逐的網(wǎng)紅護(hù)膚方式，讓不少年輕人陷入過(guò)度護(hù)膚的怪圈，這不僅加重容貌焦慮，更頻頻出現(xiàn)損傷皮膚屏障，敏感泛紅、肌膚受損等問(wèn)題。

很多網(wǎng)絡(luò)上銷售的護(hù)膚品都打著能夠達(dá)到“水光肌”“零毛孔”的理想皮膚狀態(tài)，導(dǎo)致年輕人不斷加碼護(hù)膚方式。有網(wǎng)友表示，蹲守直播間、追逐小眾高價(jià)功效產(chǎn)品、跟風(fēng)嘗試各類護(hù)膚方法成為護(hù)膚常態(tài)。

北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師 李倩茜：頻繁去角質(zhì)追求特別磨皮的狀態(tài)，反而可能會(huì)破壞皮膚屏障。水光肌其實(shí)就是嬰幼兒的皮膚，比較通透水潤(rùn)，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚里面的水分和透明質(zhì)酸都會(huì)逐漸流失，要通過(guò)護(hù)膚品達(dá)到逆轉(zhuǎn)的狀態(tài)是很難的。

還有些年輕人熱衷于醫(yī)療美容項(xiàng)目，并且“定期打卡”，從基礎(chǔ)的皮膚項(xiàng)目到高端的抗衰儀器，只要是博主推薦、網(wǎng)紅種草，就有人跟風(fēng)嘗試。專家表示：頻繁做醫(yī)美可能會(huì)適得其反。

北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師 李倩茜：每個(gè)醫(yī)美項(xiàng)目都有自己的修復(fù)周期。首先是光電類的項(xiàng)目，做完之后皮膚需要有一個(gè)修復(fù)周期，如果頻繁去做，反而會(huì)破壞皮膚屏障。像注射類的這些，也是有一個(gè)代謝周期的，如果在代謝周期以內(nèi)頻繁操作，有可能肌肉會(huì)僵硬，會(huì)變成一個(gè)面癱臉。

老年人皮膚管理

從科學(xué)洗護(hù)做起

隨著年齡增長(zhǎng)，老年人皮膚機(jī)能逐步退化，變得脆弱、屏障薄弱。摒棄錯(cuò)誤護(hù)膚和曬太陽(yáng)誤區(qū)，掌握簡(jiǎn)單科學(xué)的洗護(hù)方式，就能更好呵護(hù)老年肌膚。

專家介紹，老年人的護(hù)膚方式要從洗護(hù)做起，平時(shí)不要頻繁洗澡，洗澡時(shí)的水溫也不宜過(guò)高，可以選用無(wú)皂基、無(wú)刺激的洗護(hù)產(chǎn)品，用37℃左右的溫水清潔，避免過(guò)度搓洗損傷皮膚，同時(shí)做好皮膚保濕。

北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師 李倩茜：有很多老年人可能覺(jué)得要補(bǔ)鈣或者是補(bǔ)維生素D然后去暴曬，其實(shí)曬太陽(yáng)老年人也是需要注意的，因?yàn)槔夏耆说钠つw更脆弱，更經(jīng)不起紫外線的照射，會(huì)讓皮膚曬傷甚至?xí)癯銎つw癌。

皮膚護(hù)理的誤區(qū)

您知道嗎

很多人天天認(rèn)真護(hù)膚，卻總沒(méi)效果，甚至越護(hù)越差。其實(shí)不是護(hù)膚品不好，而是陷入了常見(jiàn)護(hù)膚誤區(qū)。認(rèn)清錯(cuò)誤做法，學(xué)會(huì)科學(xué)護(hù)膚，都有哪些關(guān)于護(hù)膚的誤區(qū)呢？

誤區(qū)1：頻繁去角質(zhì)、深度清潔更干凈

北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 吳艷：如果過(guò)度清潔把角質(zhì)層破壞了，皮膚就會(huì)變得非常敏感，所以如果說(shuō)去角質(zhì)的頻次太高，比它自然修復(fù)的時(shí)間要更短的話，就長(zhǎng)不好了。

誤區(qū)2：高濃度功效成分效果更好

北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 吳艷：其實(shí)護(hù)膚品尤其是一些有刺激性的，大家也不要迷信濃度越高效果越好，有的時(shí)候可能過(guò)高的濃度皮膚不能耐受，反而會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激。

誤區(qū)3：不需要刻意防曬，靠美白抗衰護(hù)膚品就行

北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 吳艷：這個(gè)其實(shí)就是一個(gè)是進(jìn)水管，一個(gè)是排水管，如果不防曬，其實(shí)美白和抗衰都是白干了，因?yàn)樽贤饩€是導(dǎo)致皮膚變黑、變老的，如果不防曬的話，可能其他的美白效果都要大打折扣。

(總臺(tái)央視記者 孫金燕 孔冰冰)